Massage post-natal à Cadenet : prendre soin de soi après la naissance
Un massage pour accompagner le corps après l'accouchement
Après la grossesse et l’accouchement, le corps traverse une nouvelle période de transformation.
Fatigue, tensions musculaires, sensation de lourdeur, bassin sollicité, dos et épaules très sollicités par le portage, ventre qui évolue, cicatrice éventuelle… les premières semaines peuvent être intenses, physiquement comme émotionnellement.
Le massage post-natal Femina Flow est un soin pensé pour offrir à la jeune maman un véritable temps de pause, de récupération et de reconnexion à son corps.
Un moment pour relâcher, respirer, remettre doucement le corps en mouvement et prendre soin de soi après avoir beaucoup donné.
À qui s’adresse le massage post-natal ?
Le soin s’adresse aux femmes après leur accouchement, par voie basse ou par césarienne, lorsque leur état de santé permet de recevoir un massage.
Il peut être particulièrement adapté lorsque vous ressentez :
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de la fatigue et le besoin de souffler ;
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des tensions dans le dos, les épaules ou la nuque ;
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des sensations de raideur ou de corps « verrouillé » ;
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une sensation de bassin ou de corps qui manque de repères ;
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une sensation de jambes lourdes ou de lourdeur corporelle ;
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le besoin de retrouver progressivement de la mobilité ;
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une envie de vous reconnecter à votre corps ;
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simplement le besoin d’avoir un moment rien qu’à vous.
Le soin peut également s’intégrer dans votre récupération après une césarienne, une épisiotomie ou une déchirure, avec une adaptation stricte aux zones concernées et au stade de cicatrisation.
Un massage personnalisé selon votre post-partum
Chaque post-partum est différent.
Le soin commence donc par un temps d’échange afin de connaître :
votre terme depuis l’accouchement · votre mode d’accouchement · votre récupération · vos éventuelles cicatrices · vos douleurs ou tensions · votre niveau de fatigue · vos besoins du moment
Le massage est ensuite entièrement personnalisé.
Selon votre situation, une attention particulière peut être portée au :
Dos & épaules
Pour soulager les zones particulièrement sollicitées par le portage, l’allaitement ou les nouvelles postures du quotidien.
Bassin & hanches
Pour favoriser une sensation de confort et de mobilité après les transformations de la grossesse et de l’accouchement.
Jambes & pieds
Pour apporter détente et sensation de légèreté.
Ventre
Lorsque cela est indiqué, avec un travail doux adapté à l’état des tissus et aux éventuelles cicatrices.
Un massage post-partum qui associe respiration et mobilité
Chez Femina Flow, le soin peut associer au massage de petits temps de respiration et de mobilité, selon vos besoins.
🌬️ Travail respiratoire
Retrouver une respiration plus ample, reconnecter le diaphragme et prendre conscience de la sangle abdominale et du bassin.
🌿 Mobilité douce
Explorer quelques mouvements simples du bassin, de la colonne et des épaules pour remettre progressivement du mouvement dans un corps qui a beaucoup changé.
🤍 Adaptation aux besoins du jour
Certaines séances seront davantage orientées vers la détente.
D’autres vers les tensions, la mobilité ou la sensation de lourdeur.
Le soin s’adapte à votre état du jour, sans protocole figé.
Le resserrage du bassin après l'accouchement
Le resserrage du bassin peut être intégré au soin comme un rituel de bien-être post-natal, procurant une sensation de contenance, de recentrage et de reconnexion au bassin après la naissance.
Il est réalisé de manière douce, dans le respect de votre confort et de votre récupération.
Il ne s’agit pas de « remettre le bassin en place », mais de vous offrir un temps de contenance et de recentrage corporel.
Tarifs du massage post-natal Femina Flow
Formule 1 : Massage et resserrage du bassin
1 h – 70 €
Une formule idéale pour s’accorder un temps de détente tout en bénéficiant d’un massage personnalisé suivi d’un resserrage du bassin.
Un soin enveloppant pour :
relâcher · respirer · se recentrer · se reconnecter
Formule 2 : Massage post-natal complet
1 h 30 – 90 €
Une formule plus complète permettant de prendre davantage de temps pour votre corps.
En plus du massage et du resserrage, la séance peut intégrer selon vos besoins :
Travail respiratoire
Pour retrouver de meilleures sensations autour du diaphragme, de l’abdomen et du bassin.
Mobilité douce
Pour remettre progressivement en mouvement les zones qui en ont besoin.
Travail manuel personnalisé
Autour du dos, du bassin, de l’abdomen, des jambes, des épaules ou d’autres zones sollicitées.
Adaptation aux cicatrices
Lorsque cela est indiqué et compatible avec le stade de cicatrisation.
Cette formule est particulièrement intéressante lorsque vous souhaitez prendre davantage de temps pour vous et votre récupération.
Quand recevoir un massage post-natal ?
Le moment idéal dépend avant tout de votre accouchement, de votre récupération et de votre état de santé.
Le massage peut être envisagé dans les premières semaines lorsque vous vous sentez suffisamment en forme pour recevoir ce soin, avec une adaptation particulière après césarienne ou en présence de cicatrices.
Vous n’avez pas besoin d’attendre une date précise pour prendre soin de vous.
Votre récupération donne le rythme.
Ce soin est un accompagnement de bien-être et de récupération corporelle. Il ne remplace pas la rééducation post-natale, le suivi médical ou la prise en charge d’une complication. Après césarienne ou en cas de cicatrice, le travail local est adapté au stade de cicatrisation. En cas de fièvre, saignement inhabituel, douleur importante, problème de cicatrice, gonflement brutal ou autre symptôme préoccupant, un avis médical est nécessaire avant le soin.
Une parenthèse de bien-être pour la jeune maman
Après la naissance, l’attention se porte naturellement sur bébé.
Le massage post-natal Femina Flow vous invite, pendant un moment, à remettre la femme au centre.
Pas pour retrouver immédiatement son corps d’avant.
Pas pour effacer la grossesse.
Mais pour habiter à nouveau son corps, l’écouter et l’accompagner dans cette nouvelle étape.
Votre massage post-natal à Cadenet, près de Pertuis
Femina Flow vous accueille à Cadenet, dans le Vaucluse, pour un massage post-natal personnalisé après votre accouchement.
Que vous souhaitiez vous accorder un moment de détente, bénéficier d’un resserrage du bassin ou prendre davantage de temps pour votre récupération corporelle, les séances sont adaptées à vos besoins et à votre situation.